Το βιβλίο που άλλαξε τη ζωή της Adele, πώς κατάφερε να αδυνατίσει

«Αν είστε έτοιμοι αυτό το βιβλίο θα ταρακουνήσει τον εγκέφαλό σας και θα κάνει την ψυχή σας να ουρλιάξει. Είμαι τόσο έτοιμη για μένα, μετά την ανάγνωση αυτού του βιβλίου. Είναι σαν να πέταξα μέσα στο σώμα μου για πρώτη φορά. Κάντε το. Διαβάστε το. Ζήστε το. Εξασκηθείτε. Είμαστε πολλά! Πρέπει να είμαστε πολλά!» έγραψε η Adele για το βιβλίο «Untamed, Stop Pleasing, Start Living» της Glennon Doyle που τη βοήθησε να χάσει πολλά κιλά και να αποκτήσει το σώμα που η ίδια ήθελε να έχει. 

Η διαφορά στο σώμα της είναι εμφανής και φαίνεται πως η δημοφιλής τραγουδίστρια απολαμβάνει αυτή την αλλαγή στη διατροφική της συμπεριφορά και στο αποτέλεσμα που έφερε. Έχασε είκοσι ολόκληρα κιλά με τη δίαιτα sirtfood, η οποία απαιτεί να καταναλώνεις μόνο 1000 θερμίδες την ημέρα και να τις αυξάνεις σταδιακά σε 1500. Η γυμναστική και συγκεκριμένα το pilates φαίνεται να βοήθησαν πολύ.

Αν και το διατροφικό πρόγραμμα μοιάζει να είναι πολύ αυστηρό, εντούτοις η δημοφιλής ερμηνεύτρια δίνει ένα διαφορετικό παράδειγμα με την ανάρτησή της κόντρα στην επιπόλαια τάση της εποχής που θέλει την υπερβολική παχυσαρκία να γίνεται μόδα. Καλό είναι να απενεχοποιούμαστε και να αγαπάμε τον εαυτό μας αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε πως καμία τάση δεν πρέπει να θέτει σε κίνδυνο την υγεία μας.

 

 

 

View this post on Instagram

If you’re ready – this book will shake your brain and make your soul scream. I am so ready for myself after reading this book! It’s as if I just flew into my body for the very first time. Whew! Anyone who has any kind of capacity to truly let go and give into yourself with any kind of desire to hold on for dear life – Do it. Read it. Live it. Practice it. We are a lot! But we are meant to be a lot! .. “A good life is a hard life!” Read this book and have a highlighter on hand to make notes because you’ll want to refer back to it trust me! I never knew that I am solely responsible for my own joy, happiness and freedom!! Who knew our own liberation liberates those around us? Cause I didn’t!! I thought we were meant to be stressed and disheveled, confused and selfless like a Disney character! ProBloodyFound!! You’re an absolute don Glennon ♥️

A post shared by Adele (@adele) on

 

 

donate: Κάνε μια δωρεά στο blog paypal.me/kogior

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Αρέσει σε %d bloggers: